ПИЛАТЕС

Пилатес – это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века. Тем не менее, в нашей стране, что такое пилатес узнали только в начале 21 века.

Вдохновленный своей личной победой, Пилатес создает целую систему упражнений, в последствии используемую в качестве реабилитации солдат во время Первой мировой войны, а также в процессе подготовки к выступлениям знаменитых циркачей и деятелей искусства.

Система пилатеса разработана для того, чтобы улучшить все аспекты управления телом, помогая укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений. В этом смысле пилатес – отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее. Пилатес при шейном остеохондрозе, в большинстве случаев, через некоторое время позволяет навсегда забыть о недуге. Важное достоинство программы – бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе, и других недугах спины, просто незаменим.
В отличие от других направлений, пилатес задействует не только крупные, но и более мелкие мышцы, которые, чаще всего, остаются бездействующими при стандартном наборе физических упражнений. В пилатесе такие показатели, как скорость и интенсивность выполнения упражнений, не имеют значения. Главное – качество исполнения, которое гарантирует отличный результат. Система подходит для мужчин и женщин, имеющих абсолютно разную степень физической подготовки.