СТРЕТЧИНГ

FITNESS SCHOOL

СТРЕТЧИНГ (stretching)

Стретчинг – делаем тело гибким и стройным

Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» — «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный, главным образом, на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, как мужчинам, так и женщинам, независимо от имеющегося уровня подготовки.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Стретчинг – это упражнения на растяжку и гибкость. Занятия на растяжку могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к основному комплексу фитнеса или аэробики, который вы выполняете в спортивном зале.   Занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и ног. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.

◾Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков. Всегда прямая осанка и  стройный вид;

◾Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;

◾Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;

◾Незаменимый комплекс гибкости и растяжки для спортсменов.

Есть вопросы ? Звоните: (050) 447-11-06

fit_13