FITNESS SCHOOL

Одни из самых популярных спортивных единоборств в настоящее время, и, безусловно, одни из самых эффективных способов сохранить свой ум и тело в идеальной форме. На занятиях развивается дисциплинированность и характер, психологическая устойчивость. Формируется внутренний стержень и уверенность в себе.

Это оздоровительные методики, позволяющие изменить формы тела, его вес, улучшить здоровье и надолго закрепить достигнутый результат. Они подразумевают в себе физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. Упражнения подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

Массаж — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы с целью достижения лечебного или иного эффекта.

Прежде всего, массаж показан здоровым людям для профилактики различных заболеваний и поддержания тонуса